2021.08.28 BLOG

トレーナーおすすめ本

最近、インスタグラムの投稿に気を取られ、ブログが疎かになってしまいました。

 

さて、今回は、トレーナーとしての知識を高めるオススメ本の紹介です。

 

 

どの本も、トレーニング教本というものではありません。

人類の歴史から人間の特性を知ることで、健康で豊かな生活を送ることができるという内容です。

遺伝や体の仕組み、ホルモンや呼吸についての知識を得られます。

トレーニングのフォームや効能は、今や無料動画等で容易に知ることができます。

しかし、帰宅後にトレーニングしようとしても、なぜやる気が出ないのか？

なぜ普通に生活しているだけなのに、腰痛になってしまう人がいるのか？

なぜランナーズハイになるのか？

空腹のメリットとは？

そういった知識は、本を読むことで得られるものです。

最近お客様から、「動画でこういうやり方をしていました」「動画でこういうフォームでしたが、合ってますか」

といったお話をよく伺います。

トレーナーも、動画で学ぶことは多いですが、根底の知識が無いと形だけの模倣になってしまいます。

トレーナーであれば、お客様の質問には理路整然とお答えしたいものです。

そのためには、常に勉強が必要です。

 

パーソナルトレーナーは、

◎カラダコンサルタント業

◎健康促進応援業

だと思っています。

 

これからも、有意義な知識を習得し、提供してまいります。