2021.05.27 BLOG

美尻トレーニングの意義

最近、美尻トレーニングという言葉を良く目にするようになりました。

ヒップアップ効果で、見た目の変化を感じやすいと思います。

当店でも、美尻トレーニングを実践しております。

美尻トレーニングには、見た目の変化に加えて、より重要な要素があります。

お尻の代表的筋肉である大殿筋は、筋肉のパーツの中で、とても大きい筋肉です。

人類が直立二足歩行を行うにあたって、最も発達した筋肉ともいわれております。

つまり、二本足で歩くためにはとても大切な筋肉といえるのです。

大殿筋が衰えることにより、しっかり歩けない、真っ直ぐ立てない等の弊害が生じることも考えられます。

見た目の変化に加えて、体のバランスを整える効果や下半身の動きを良くする効果が期待できます。

メディシンボールやゴムチューブバンドを利用して、美尻トレーニングを行うことで

バランスの良い健康的な肉体をつくることができます。

地味で嫌な疲れを感じる美尻トレーニング。

でも、しっかり地道に継続したら、効果を感じられますよ。