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2019.09.24 category: Other

水分補給

水分は改めて言うまでもなく、とても大切です。

人体の約60%は、水分と言われています。

そして、ダイエットを始めるなら、水分補給は欠かさず行うべきです。

体内の水分が足りなくなると、食べ物から水分を補給しようとするため、

結果食欲を増してしまいます。

だからこそ、こまめな水分補給が大切になってくるのです。

また、水分は、お茶やコーヒーではなく、「水」をおすすめします。

お茶やコーヒーだと、利尿作用があるため、やはり水分を排出する結果になってしまいます。もしお茶やコーヒーを召し上がったら、同じ量の水を飲んでいただくと良いです。

食事制限は、あくまでも健康のためと考えていただいて、

あなたが、あなたらしく健康で美しくなるためにダイエットを行うべきだと考えます。

当店では、健康寿命を延ばすこと、あなたらしく輝いていけることをコンセプトに、パーソナルトレーニング・整体を行っております。

体験トレーニングも随時受付しております。

お気軽にお問い合わせください。

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