2022.04.28 BLOG
パーソナルトレーナー研修2
今回は、2ジム合同セッションです。
場所は、パーソナルトレーニングジム レリオン一宮店です。
研修内容は、自重トレーニングやダンベルトレーニング。
エキセントリックトレーニングの効果と検証。
重たい重量でのトレーニングが苦手なお客様にも、
たくさん体を動かしていただき、目標を達成したいただく。
自重でも、エキセントリック(伸張性筋収縮)を心掛けて動作することで、
多大な効果を得ることが出来ます。
つまり、自重スクワットなら、ゆっくりと下げる動作をすることで
筋肉に大きな負荷をかけることが出来るのです。
この原理を知っていただくことで、単調な自重トレーニングにも、緩急をつけて動作することができ、
なおかつ期待以上の効果を得ることも可能となります。
今回の写真は、研修が熱くなり過ぎて、研修中の写真を撮り忘れてしまい、集合写真のみになりました、、、。
合同セッションすることで、お互いの良い点や改善点も見えてきますので、
切磋琢磨できる良い機会となります。
自己研鑽を怠らず、お客様に最善のサービスを提供する。
私たちは、常に努力し続けることで、
お客様にとっての最高のパーソナルトレーナーになります。