愛知県一宮市/ 千種区星ヶ丘/ 一社でパーソナルトレーニング・ピラティス・整体なら TOTAL BODY CARE STUDIO LeLion(レリオン)
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一宮店予約 090-9635-6625
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2024.3.05 BLOG
認知症を防げ
最近、健康のための投資先として、フィットネス関連施設への入会が増えています。日本国民の健康寿命が延びれば、社会保障費の削減に繋がり、未来を生きる若者への助けにもなるので、とても良い傾向ですね。とはいえ、日本のフィットネス […]
2024.2.01 BLOG
冬は代謝が上がる季節
寒い日が続きますね。 家の中で、じっと過ごしていませんか? 寒いから、外に出たくない気持ちは誰しも感じることですが、 寒い季節こそ代謝が上がり、痩せ体質になるチャンスです! さて、「代謝」が良いとか悪いとか、よく耳にしま […]
2024.1.23 BLOG
一つの手段にこだわらない
寒い日が続きますが、皆様体調はいかがでしょうか? コロナやインフルエンザが増えているという報道を見ると、本格的な寒さが到来しているのだと 実感します。 さて、皆様には、こうすれば風邪をひかないという方法はありますか? 手 […]
2023.10.13 BLOG
呼吸の重要性
先日、ロシアの軍隊格闘術システマを体験してきました。システマは、元々はロシアの軍人が開発した戦闘術ですが、「呼吸・リラックス・姿勢・動き続ける」の4つの原則を習得することにより戦闘時だけではなく、普段から緊張がほぐれ、余 […]