2024.03.05 BLOG

認知症を防げ

最近、健康のための投資先として、フィットネス関連施設への入会が増えています。
日本国民の健康寿命が延びれば、社会保障費の削減に繋がり、未来を生きる若者への助けにもなるので、とても良い傾向ですね。
とはいえ、日本のフィットネス人口は、全人口の３～５%程度。まだまだ少ないのが現状です。

ところで、日本では少子高齢社会が猛スピードで進んでいます。
健康の概念・定義とは？
様々ありますが、
まずは自分の足で歩けること
そして認知症を防ぐこと
この２つは
是非実現したい課題です。

さて、あなたは認知症の原因をご存知ですか？

認知症の原因と言われているのが、「アミロイドベータ」というタンパク質。
名前はかっこ良いですが、脳内の神経細胞を破壊するゴミです。
脳内にゴミが溜まり神経細胞を破壊していき、認知症になっていくそうです。
若い時はゴミである「アミロイドベータ」を排出できているのに、老齢化すると排出効率が悪くなり、
認知症になっていく。

では、どうしたらゴミの排出効率を高め認知症を防ぐことができるのか？

最近の研究によると、「運動と睡眠が大切」という、予想通りの回答でした。

運動をしっかりすることは、現状を良くするだけでなく、老化を防ぐことになり、認知症も予防できる。

健康寿命を延ばすといっても、遠い将来の話ではなく、
まさに今この時に
どんな行動を起こしたかによって、将来が決まってしまうのです。

でも、安心して下さい。

運動が認知症（アルツハイマー型認知症）を防ぐとのことですから、
まずは少しずつでも身体を動かしてみましょう！

当店には、運動初心者の方に向けた
様々なトレーニングメニューがあります。

あなたの心身の健康を実現する
レリオン一宮店のパーソナルトレーニングを是非お試しください。