2022.04.28 BLOG

パーソナルトレーナー研修２

今回は、２ジム合同セッションです。

場所は、パーソナルトレーニングジム　レリオン一宮店です。

研修内容は、自重トレーニングやダンベルトレーニング。

エキセントリックトレーニングの効果と検証。

重たい重量でのトレーニングが苦手なお客様にも、

たくさん体を動かしていただき、目標を達成したいただく。

自重でも、エキセントリック（伸張性筋収縮）を心掛けて動作することで、

多大な効果を得ることが出来ます。

つまり、自重スクワットなら、ゆっくりと下げる動作をすることで

筋肉に大きな負荷をかけることが出来るのです。

この原理を知っていただくことで、単調な自重トレーニングにも、緩急をつけて動作することができ、

なおかつ期待以上の効果を得ることも可能となります。

今回の写真は、研修が熱くなり過ぎて、研修中の写真を撮り忘れてしまい、集合写真のみになりました、、、。

合同セッションすることで、お互いの良い点や改善点も見えてきますので、

切磋琢磨できる良い機会となります。

自己研鑽を怠らず、お客様に最善のサービスを提供する。

私たちは、常に努力し続けることで、

お客様にとっての最高のパーソナルトレーナーになります。