愛知県一宮市/ 千種区星ヶ丘/ 一社でパーソナルトレーニング・ピラティス・整体なら TOTAL BODY CARE STUDIO LeLion(レリオン)
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2023.10.13 BLOG
呼吸の重要性
先日、ロシアの軍隊格闘術システマを体験してきました。システマは、元々はロシアの軍人が開発した戦闘術ですが、「呼吸・リラックス・姿勢・動き続ける」の4つの原則を習得することにより戦闘時だけではなく、普段から緊張がほぐれ、余 […]
2023.10.10 BLOG
マッスルメモリー
マッスルメモリーという言葉をご存知でしょうか?これは、筋肉が過去の運動や動きを記憶しており、一旦中断してもその後再開することで、未経験の方よりも早く以前の動きや重量を挙げるといった動作の再現が可能となる現象です。 身近な […]