2023.8.19 BLOG

自律神経をコントロールする

今回は、自律神経のお話しをします。自律神経は、交感神経と副交感神経に分けられます。交感神経が優位のとき、血管は収縮し、心拍数と血圧が上昇しています。いわゆる興奮状態です。対して、副交感神経が優位のときは、血管はゆるみ、心 […]

2023.8.09 BLOG

反り腰をなおす

多数の女性が、反り腰でお悩みかと思います。 そもそも、反り腰ってどんな状態なのでしょう？ 骨盤の前面に、上前腸骨棘（ASIS）という左右の出っ張りがあります。ベルトラインよりやや下の、指で触ると出っ張りを感じる部分です。 […]

2023.8.06 BLOG

仕事の心構え

《最近影響を受けた言葉》 毎日猛暑です。 2018年8月に、名古屋市は観測史上初の40℃超えを果たしましたが、その暑さを超える日も近いと感じる今日この頃。 私は、読書が趣味で、様々な分野の本を読むようにしています。 健康 […]

2023.5.19 BLOG

片頭痛と緊張型頭痛

最近暑い日が続いていましたが、今日は雨。 こんな日は、頭痛で悩んでいる方が多いと思います。 ところで頭痛には種類があり、ご自分の頭痛は何頭痛かご存知でしょうか？ 頭痛は大きく３種類、細かく分類すると、なんと367種類もあ […]