愛知県一宮市/ 千種区星ヶ丘/ 一社でパーソナルトレーニング・整体なら TOTAL BODY CARE STUDIO LeLion(レリオン)
一宮駅より徒歩 7分 星ヶ丘駅(東山線)から徒歩4分
一宮店予約 090-9635-6625
営業時間 10:00 ~ 22:00(最終受付 20:00)定休日:日曜日・祝日
星ヶ丘店予約 052-715-6873
営業時間 10:00 ~ 22:00(最終受付 20:00)定休日:月曜日・祝日
2023.11.09 BLOG
寒くなったら気を付けたいこと
最近、ようやく秋らしくなってきました。本日は11月9日ですが、先週はとても暑い日が続き、夏日の日もあったかと記憶しています。さて、気温が下がってくると、つい忘れてしまうことがあります。水分補給です。暑さがひと段落すると、 […]
2023.10.13 BLOG
呼吸の重要性
先日、ロシアの軍隊格闘術システマを体験してきました。システマは、元々はロシアの軍人が開発した戦闘術ですが、「呼吸・リラックス・姿勢・動き続ける」の4つの原則を習得することにより戦闘時だけではなく、普段から緊張がほぐれ、余 […]
2023.3.30 BLOG
ダイエットコンプリートコース
だんだんと気温が上がってきました。4月を迎えるにあたって、今年こそは本当に痩せたいとお考えの方も多いと思います。しかしながら、食事の自己管理の難しさは今さらお話するまでもありません。 そこで、簡単に栄養バランスの優れた食 […]
2023.1.19 BLOG
ピラティスレッスン始まります
レリオンは、今さらですが、TOTAL BODY CARE STUDIO LeLionが正式名称です。 トータルボディケアの名のごとく、 パーソナルトレーニングで筋力トレーニングをして、主にアウターマッスルを鍛えており、 […]