愛知県一宮市/ 千種区星ヶ丘/ 一社でパーソナルトレーニング・ピラティス・整体なら TOTAL BODY CARE STUDIO LeLion(レリオン)
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2023.8.09 BLOG
反り腰をなおす
多数の女性が、反り腰でお悩みかと思います。 そもそも、反り腰ってどんな状態なのでしょう? 骨盤の前面に、上前腸骨棘(ASIS)という左右の出っ張りがあります。ベルトラインよりやや下の、指で触ると出っ張りを感じる部分です。 […]
2023.8.06 BLOG
仕事の心構え
《最近影響を受けた言葉》 毎日猛暑です。 2018年8月に、名古屋市は観測史上初の40℃超えを果たしましたが、その暑さを超える日も近いと感じる今日この頃。 私は、読書が趣味で、様々な分野の本を読むようにしています。 健康 […]
2023.5.19 BLOG
片頭痛と緊張型頭痛
最近暑い日が続いていましたが、今日は雨。 こんな日は、頭痛で悩んでいる方が多いと思います。 ところで頭痛には種類があり、ご自分の頭痛は何頭痛かご存知でしょうか? 頭痛は大きく3種類、細かく分類すると、なんと367種類もあ […]
2023.3.30 BLOG
ダイエットコンプリートコース
だんだんと気温が上がってきました。4月を迎えるにあたって、今年こそは本当に痩せたいとお考えの方も多いと思います。しかしながら、食事の自己管理の難しさは今さらお話するまでもありません。 そこで、簡単に栄養バランスの優れた食 […]