2022.8.21 BLOG

宮本武蔵の五輪書にみる日常姿勢

宮本武蔵の五輪書をご存知でしょうか？ 剣豪として名高い宮本武蔵の遺した兵法書であり、哲学書としてもビジネス書としても面白く読める書物です。 さて、この五輪書の「水之巻」に、兵法の身なりの事の記載があります。 ー身の構えは […]

2022.7.30 BLOG

一宮店リニューアルキャンペーン

パーソナルトレーニングジムレリオン一宮店の移転に伴うキャンペーン価格のお知らせ   一宮店が７月にリニューアルオープンしました。 以前の場所から徒歩３分程度の場所への移転です。 今までよりも、もっと駅に近くなり […]

2022.7.21 BLOG

握力と噛む力

握力と咀嚼（そしゃく）筋の関係   嚙む力が弱っていると感じている方 噛む力が弱くなると、健康の基本である「食べる」ことに制限が掛かってしまいます。固いものが食べられないことによって、栄養不足に陥る可能性が高く […]

2022.7.19 BLOG

脚が攣る方へ

  【脚が攣る原因と改善方法】 脚を攣った経験のある方へ 脚を攣ると、痛くて辛いですね。 脚といっても、ふくらはぎだったり足裏だったりハムストリングスだったりと 色々な箇所を攣ってしまいます。 時には動けなくな […]