2023.12.20 BLOG

レリオン一宮店の強み

本格的な寒さが到来しております。皆様いかがお過ごしでしょうか。体調不良の話題が多くなっておりますので、くれぐれもご自愛ください。ところで、パーソナルジムレリオン一宮店では、３つのサービスを提供しています。１．パーソナルト […]

2023.11.09 BLOG

寒くなったら気を付けたいこと

最近、ようやく秋らしくなってきました。本日は１１月９日ですが、先週はとても暑い日が続き、夏日の日もあったかと記憶しています。さて、気温が下がってくると、つい忘れてしまうことがあります。水分補給です。暑さがひと段落すると、 […]

2023.10.13 BLOG

呼吸の重要性

先日、ロシアの軍隊格闘術システマを体験してきました。システマは、元々はロシアの軍人が開発した戦闘術ですが、「呼吸・リラックス・姿勢・動き続ける」の４つの原則を習得することにより戦闘時だけではなく、普段から緊張がほぐれ、余 […]

2023.10.10 BLOG

マッスルメモリー

マッスルメモリーという言葉をご存知でしょうか？これは、筋肉が過去の運動や動きを記憶しており、一旦中断してもその後再開することで、未経験の方よりも早く以前の動きや重量を挙げるといった動作の再現が可能となる現象です。 身近な […]